一、行程概览与交通指南
出发地：吉安青原区
核心目的地：湖南张家界武陵源风景区
建议时长：5天4晚
大交通方案：
1. 高铁组合：从吉安西站乘高铁至长沙南站（约2.5小时），换乘高铁或城际列车至张家界西站（约3小时）。
2. 飞机方案：从井冈山机场飞往张家界荷花机场（需中转，约4小时含候机）。
3. 当地接驳：抵达张家界后，可乘坐旅游专线或预约车辆前往武陵源景区入口（约40分钟）。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达与溪布街夜韵
- 上午：从青原出发，选择高铁或航班抵达张家界。
- 下午：入住武陵源标志门附近酒店，适应环境。
- 晚上：漫步溪布街，体验土家风情美食，推荐三下锅、糍粑。
第二天：袁家界峰林探奇
- 上午：乘百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：徒步袁家界环线，观赏天下第一桥，傍晚乘环保车至天子山门票站住宿。
- 贴士：山区多雾，建议携带防风外套与徒步鞋。
第三天：天子山云海与十里画廊
- 清晨：前往天子山观景台，捕捉御笔峰、仙女献花云海奇观。
- 中午：乘坐天子山索道下山，换乘观光小火车游览十里画廊。
- 傍晚：返回武陵源镇，体验当地特色岩耳炖土鸡。
第四天：天门山险峻之旅
- 全天：前往张家界市区，乘坐天门山索道，挑战玻璃栈道，探访天门洞。
- 傍晚：返回市区入住，可观赏《天门狐仙》实景演出。
- 注意：天门山需提前预约门票，避开周末人流高峰。
第五天：金鞭溪慢行与返程
- 上午：漫步金鞭溪峡谷，观赏猕猴群与天然氧吧。
- 下午：整理行装，从张家界西站乘高铁返回吉安青原。
三、实用贴士锦囊
- 住宿建议：武陵源标志门附近酒店集群便于入园；天门山可选市区民宿。
- 门票优化：张家界国家森林公园门票4日有效，可灵活安排行程。
- 天气应对：山区气候多变，备好雨衣与防晒用品，雨季谨慎徒步。
- 文化尊重：土家族聚居区，请遵守当地习俗，勿随意惊扰野生动物。
四、特色体验推荐
1. 在袁家界民宿清晨观日出云海；
2. 学习制作土家织锦纪念品；
3. 品尝张家界葛根粉与莓茶组合养生餐。
本攻略融合自然奇观与人文体验，愿您从青原的田园诗意，步入张家界的峰林画卷，收获一段地质传奇之旅。